Меню Закрыть

Медитация

Медитация

В больших городах мы постоянно подвергаемся стрессу и это создает для нас психические токсины.
Эти токсины обычно нейтрализуются при отдыхе, сне и расслаблении.
Но если стресс сохраняется это вызывает серьезные проблемы, лекарства могут помочь, но они имеют побочные эффекты.
Именно здесь актуальна медитация


Медитация — это искусство смотреть внутрь себя. Дхьяна-анга — часть аштанга-йоги
• Дха означает «интеллект»
• Яна означает «путешествие»
Это означает путешествие с интеллектом или, на более высоком уровне, мы можем сказать «путешествие с сознанием».

У Патанджали (основателя йоги,который впервые задокументировал принципы йоги в книге под названием «Сутры»)
говорится, что медитация — это «непрерывный поток сознания».
• Прежде всего, требованием для медитации является то, что пациент должен находиться в удобном положении в течение длительного периода времени. Не обязательно сидеть в какой-либо конкретной позе.
• Для тех, кому трудно сидеть в йогических позах, можно принять любое удобное положение сидя или лежа, единственное, они не должны засыпать во время медитации. Медитация похожа на полусон.


Типы по йоге
1. Стул Дхьяна: концентрация на объекте, таком как символ, идол и т. д.
2. Джйоти Дхьяна: использование лампы, концентрация и переход в медитативное состояние.
3. Сукшма: концентрация на бесформенном, как во многих религиях, и переход в медитативное состояние.

Но эти практики не может выполнять тот, кто находится в состоянии стресса или беспокойства.
Таких людей или клиентов нам нужно направлять к медитации. Именно здесь так важна йога-нидра (Бихарской школы йоги). Учитель или гуру поможет вам медитировать, дав вам инструкции.


Стоимость сеанса медитации вы можете узнать здесь